Vip-Magazine.alVip-Magazine.alVip-Magazine.al
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Reading: Farmacisti paralajmëron kundër ilaçit të njohur të gjumit që shkakton makthe dhe shtim në peshë
Share
Sign In
Notification Show More
Font ResizerAa
Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Font ResizerAa
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Search
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vip-Magazine.al > Shëndeti > Farmacisti paralajmëron kundër ilaçit të njohur të gjumit që shkakton makthe dhe shtim në peshë
Shëndeti

Farmacisti paralajmëron kundër ilaçit të njohur të gjumit që shkakton makthe dhe shtim në peshë

Last updated: May 20, 2023 16:46
2 Min Read
SHARE

Gjumi i natës mund të jetë një arritje për disa persona, veçanërisht kur mendja juaj vërshon me shpejtësi në drejtime të ndryshme sapo vini kokën në jastëk, dhe nuk dini si ta ndaloni.

Por për fat ka shumë gjëra që mund të bëni për të përmirësuar rutinën e gjumit tuaj si për shembull reduktimi kafeinës në orët para gjumit ose ushtrime frymëmarrjeje që shpesh rezultojnë të efektshme.

Ka gjithashtu disa mjekime në treg që supozohet t’ju ndihmojnë të flini, por një farmacist britanik thotë se mjekimet duhet të përdoren vetëm si një mundësi e fundit, pasi disa prej tyre mund të shkaktojnë më shumë probleme sesa ato që duhet të riparojnë.

Lexo edhe:

OBSH bën thirrje për rritje të çmimeve të sheqerit, alkoolit dhe duhanit, zbulohet arsyeja
Pse duhet të shëtisni këmbëzbathur në plazh?
Si të mbroni zemrën tuaj në plazh dhe gjatë temperaturave të larta
Si të mbrohemi nga i nxehti përvëlues? Masat që duhen marrë për të shmangur pasojat e temperaturave ekstreme

Ian Budd, ekspert klinik e farmacist në rrjetin Chemist4U, shpjegon se një nga ilaçet e njohura të gjumit përmban një version sintetik të hormonit njerëzor të gjumit melatonin, që trupi ynë e prodhon në mënyrë natyrale për të kontrolluar mënyrën e kohën e gjumit.

Por ky version sintetik i hormonit, i cili duhet të përdoret për kohë të shkurtër nëse keni probleme me gjumin, mund të jetë i rrezikshëm prej efekteve të papreferura anësore si makthe gjatë natës, djerësitje të forta dhe shtim në peshë.

Prandaj Ian, rekomandon konsultë me doktorin nëse vendosni të merrni suplement melatonine për të ndihmuar me gjumin.

Ai thotë: “Melatonina gjendet në disa mjekime për gjumin, si për shembull Circadin. Nëse keni probleme me ciklin e gjumit duhet të dini se melatonina është një kimikat natyral që rregullon gjumin në trupin tonë”.

“Por duhet të njihni efektet e saj para se ta merrni atë, siç mund të jenë makthet anormale, djersitje gjatë natës apo rritje në peshë”.

“Ilaçet e gjumit duhet të përdoren vetëm si mjet i fundit, pasi te keni tentuar të bëni ndryshime të stilit të jetesës si rutina e kohës së gjumit, reduktimi kafeinës dhe menaxhimi stresit. Para se të merrni melatoninë duhet të konsultoheni me doktorin për të shmangur efekte të padëshiruara anësore”, thotë doktori.

Gabimi më i zakonshëm në grimin e verës që ju bën të dukeni të lodhura! Ja si ta shmangni
Zbulim i ri kundër kancerit! Ilaçi eksperimental dyfishon mbijetesën për pacientët e prekur
Pse lëngu i karrotës duhet të konsumohet me patjetër nga nënat shtatzënë
Nga lodhja tek ekspozimi në diell, ja çfarë e shkakton dhimbjen e kokës
Tetë nga frutat më të shëndetshme që mund të hani tani

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp Copy Link
Previous Article Plas debati i ashpër në studio, sociologu i njohur i përvishet Jorit dhe Deas: Nuk e meriton një titull të till
Next Article Akullorja më e shtrenjtë në botë ka hyrë edhe në librin Guinness! Çfarë ka të veçantë ajo?

Stay Connected

235.3kFollowersLike
69.1kFollowersFollow
11.6kFollowersPin
56.4kFollowersFollow
136kSubscribersSubscribe
4.4kFollowersFollow
- Advertisement -
Ad imageAd image

Latest News

SHKARKIME, PRESIONE dhe debate, zbardhet MESAZHI i Ramës gjatë mbledhjes në Bashkinë e Vlorës!
Aktualitet
July 3, 2025
Ndahet nga jeta sulmuesi i Liverpool! 28-vjeçari Diogo Jota vdes në një aksident, dy javë pas martesës
Sport
July 3, 2025
Aktori i njohur i humorit konfirmon pjesëmarrjen në Big Brother VIP Albania 5, ja çfarë thotë
Tv Shows
July 3, 2025
Parashikimi i motit për sot, 3 korrik 2025. Si do të luhaten temperaturat
Moti
July 3, 2025

Lexo edhe:

Shëndeti

Ulin kolesterolin dhe ju mbrojnë nga diabeti, ja përfitimet e jashtëzakonshme që merrni nga konsumi i qershive

May 19, 2025
Shëndeti

Pse nuk duhet të përdorni një peshqir për të fshirë fytyrën tuaj?

May 16, 2025
Shëndeti

Ushqimet që do t’i mbajnë larg alergjitë e pranverës

May 15, 2025
Shëndeti

Tensioni i syrit, shkaqet, shenjat dhe kur duhet të shkoni patjetër te mjeku

May 15, 2025
Show More
//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Sign Up for Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Follow US
© 2025 Vip-magazine.al All Rights Reserved.
  • Vip home
  • Vip Travel
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?