Vip-Magazine.alVip-Magazine.alVip-Magazine.al
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Leximi: Pesë mënyra të thjeshta për të ngritur humorin tuaj në ditë të vështira
Share
Sign In
Notification Show More
Font ResizerAa
Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Font ResizerAa
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Search
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vip-Magazine.al > Kuriozitete > Pesë mënyra të thjeshta për të ngritur humorin tuaj në ditë të vështira
Kuriozitete

Pesë mënyra të thjeshta për të ngritur humorin tuaj në ditë të vështira

Last updated: April 4, 2025 10:33
3 Min Read
SHARE

Të gjithë kemi ato ditë kur asgjë nuk shkon mirë . Megjithatë, ka strategji të thjeshta që mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë dhe ta bëjnë ditën më të durueshme.

Është normale të ndiheni keq në ditët e vështira, por duke ndryshuar këndvështrimin tuaj dhe duke adoptuar zakone pozitive , mund ta ktheni një ditë negative në një ditë më të mirë.

Demo

Ndiheni keq? Shihni si të rinovoni disponimin tuaj dhe buzëqeshni përsëri!

Lexo edhe:

Kjo metodë virale në TikTok mund të të bëjë të kursesh shumë para
Çaji i nxehtë në verë? Ja 5 përfitimet surprizuese që nuk i dinit më parë
STUDIMI/ Ja pse burrat duhet t’i bëjnë punët e shtëpisë!
Pse disa njerëz nuk flenë dot pa u mbuluar edhe në ditët më të nxehta të verës?

Bëni një pushim dhe bëni një shëtitje të shkurtër

Një shëtitje e shpejtë mund të bëjë mrekulli. Vetëm dhjetë minuta ecje rrit prodhimin e endorfinës dhe ekspozimi ndaj dritës natyrale rregullon orën tuaj biologjike, duke përmirësuar disponimin tuaj.

Dëgjoni këngën tuaj të preferuar

Muzika ka një efekt të fuqishëm në humor. Dëgjoni një këngë që ju pëlqen dhe do të ndiheni menjëherë më të freskët. Krijoni një “listë dëgjimi urgjent” me këngët e preferuara për periudha të vështira.

Angazhohuni në një aktivitet krijues

Të bësh diçka krijuese si piktura, shkrimi ose gatimi mund të jetë terapeutike . Ju largon nga mendimet negative dhe ju jep energji pozitive . Mbani në dispozicion furnizimet krijuese në shtëpi, në mënyrë që t’u drejtoheni atyre sa herë që keni nevojë për ashensor.

Flisni me një mik

Komunikimi me një të dashur mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen tuaj. Ndarja e mendimeve dhe ndjenjave tuaja me dikë të cilit i besoni mund t’ju japë një perspektivë të re dhe t’ju bëjë të ndiheni më pak të vetëm . Mos hezitoni të kontaktoni miqtë, familjen ose partnerin tuaj kur keni nevojë për mbështetje.

Praktikoni mirënjohjen

Në vend që të përqendroheni në atë që po shkon keq , përpiquni të përqendroheni në gjërat pozitive . Shkruani tre arsye pse ndiheni mirënjohës çdo ditë. Kjo do t’ju ndihmojë të zhvilloni një mentalitet më pozitiv . Mbani një “ditar mirënjohjeje” pranë shtratit tuaj dhe referojuni atij në kohë të vështira.

Mos harroni: Ditët e vështira janë të përkohshme. Me disa ndryshime të thjeshta, ju mund të rikuperoni buzëqeshjen tuaj dhe të gjeni sërish humorin tuaj të mirë

Studimi i Microsoft tregon 40 profesionet më të rrezikuara nga Inteligjenca Artificiale dhe ato më pak të prekshme
Pesë mënyra për të përballuar vapën e verës gjatë udhëtimeve
Sa herë në vit duhet t’i prisni flokët? Ja çfarë sugjerojnë ekspertët
Sot Solstici i Verës 2025, dita më e gjatë e vitit dhe spektakli i qiellit në agim
Sot ‘Dita e Babait’, si lindi festa që nderon figurën atërore

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp Copy Link
Previous Article U përfol për ndarjen me këngëtaren e njohur/ Reperi Basta, bën reagimin e papritur
Next Article Nuk falin kurrë! Këto janë 3 shenjat më hakmarrëse të horoskopit!

Stay Connected

235.3kFollowersLike
69.1kFollowersFollow
11.6kFollowersPin
56.4kFollowersFollow
136kSubscribersSubscribe
4.4kFollowersFollow
- Advertisement -
Ad imageAd image

Latest News

Familja denoncon zhdukjen e ish-zv.drejtorit të Përgjithshëm të AKSHI-t, zbulohet telefonata e fundit
Aktualitet
August 20, 2025
Familjarët ngrenë ALARMIN në Polici, ZHDUKET pa gjurmë ish-zv.drejtori i Agjencisë Kombëtare të Informacionit
Aktualitet
August 20, 2025
Tronditet Shqipëria/ Burri rreh partneren dhe tenton ta djegë
Aktualitet
August 20, 2025
Zgjidhet vendi që do të organizojë Eurovision 2026
Tv Shows
August 20, 2025

Lexo edhe:

Kuriozitete

Këta janë emrat më të përhapur për fëmijë në Shqipëri

May 29, 2025
Kuriozitete

Pesë gjëra që çiftet e lumtura bëjnë çdo fundjavë

May 24, 2025
Kuriozitete

Sot Dita Botërore e Lirisë së Shtypit

May 3, 2025
Kuriozitete

Zbuloni 6 shenjat që kanë njerëzit me inteligjencë të lartë emocionale

April 28, 2025
Show More
//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Sign Up for Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Follow US
© 2025 Vip-magazine.al All Rights Reserved.
  • Vip home
  • Vip Travel
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?