Vip-Magazine.alVip-Magazine.alVip-Magazine.al
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Leximi: Këto ushqime nuk duhet t’i konsumoni para se të flini, kjo është arsyeja
Share
Sign In
Notification Show More
Font ResizerAa
Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Font ResizerAa
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Search
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vip-Magazine.al > Shëndeti > Këto ushqime nuk duhet t’i konsumoni para se të flini, kjo është arsyeja
Shëndeti

Këto ushqime nuk duhet t’i konsumoni para se të flini, kjo është arsyeja

Last updated: October 7, 2022 07:17
2 Min Read
USA, New Jersey, Couple sleeping together in bed at night
SHARE

Ushqimet që përmbajnë sheqer mund të çojnë në obezitet, të shkaktojnë prishje të dhëmbëve dhe të rrisin rrezikun për t’u prekur nga diabeti. Megjithatë, ai ka një efekt tjetër serioz – këto ushqime prishin gjumin në mënyrë të tillë që pagjumësia juaj do t’ju bëjë të dëshironi më shumë sheqer.

Hulumtimet tregojnë se ata që konsumojnë sasi të mëdha sheqeri priren të flenë më pak dhe të shfaqin shqetësime gjatë natës. Sipas psikologut klinik Michael Breus, sheqeri i tepërt çon në nevojën për ta konsumuar atë më vonë gjatë ditës pasi nivelet e sheqerit në gjak dalin jashtë kontrollit.

Demo

Kjo ndikon negativisht, dhe gjumi juaj i ndërprerë do të prodhojë edhe më shumë dëshira për sheqer. Në fakt është një rreth vicioz. Shumë sheqer në mbrëmje mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tonë. Kur hani diçka të ëmbël, nivelet e sheqerit në gjak rriten dhe pankreasi lëshon insulinë, e cila ndihmon në kthimin e sheqerit në qelizat tuaja, duke u dhënë atyre karburant për të punuar.

Lexo edhe:

Depresioni i vjeshtës! Çfarë është dhe si ta përballojmë
Konsumi i pijeve me gaz mund të shkaktojë rënien e flokëve, sipas studimit të ri
Çfarë zbulon aroma e trupit për shëndetin tonë!
Të jetosh pranë detit të zgjatet jeta me disa vite, por nuk është vetëm jodi

“Ngrënia e sheqerit vonë natën do t’ju mbistimulojë, do t’ju japë energji dhe do t’ju bëjë gati për aktivitet, por kjo nuk është ajo që ne po përpiqemi të bëjmë natën”, shpjegon dietologu Alex Evans.

Çaji i nxehtë në verë? Ja 5 përfitimet surprizuese që nuk i dinit më parë
Cili është fruti i verës që meriton titullin superushqim?
Një filxhan kafe në ditë, mund të ketë efekt rrënjësor në shëndetin e zorrëve
Ankthi gjatë shtatzanisë! Çfarë e shkakton dhe si mund ta trajtoni?
Pesë gjërat që nuk duhet t’ia fshihni kurrë mjekut tuaj
TAGGED:Ushqimet

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp Copy Link
Previous Article U bënë sërish prindër, ky është emri i veçantë që Sara dhe Ledioni kanë zgjedhur për vajzën e tyre
Next Article Zbulohet ‘nofka’ që Princ Charles i ka vendosur Meghan Markle

Stay Connected

235.3kFollowersLike
69.1kFollowersFollow
11.6kFollowersPin
56.4kFollowersFollow
136kSubscribersSubscribe
4.4kFollowersFollow
- Advertisement -
Ad imageAd image

Latest News

Fund i lidhjes? Robert Berisha dhe partnerja e tij ndezin dyshimet me veprimin e fundit
Të famshëm
September 1, 2025
FOTO / “Kush na ka mallku”, aksidentohet me makinë Mevlan Shaba
Të famshëm
September 1, 2025
Arti në zi, shuhet në moshën 89-vjeçare regjisori Dhimitër Anagnosti
Kulturë
September 1, 2025
Parashikimi i motit/Si do variojnë temperaturat përgjatë ditës
Moti
September 1, 2025

Lexo edhe:

Shëndeti

Shtatë mënyra për t’u siguruar që po merrni mjaftueshëm vitaminë D

July 29, 2025
Shëndeti

Qendra ALERT ngre alarmin: Fileto, kofshë dhe krah pule në një Big Market në Tiranë, pa asnjë etiketë

July 28, 2025
Shëndeti

7 mijë hapa në ditë mjaftojnë për të mbrojtur trurin dhe zemrën

July 26, 2025
Shëndeti

Sa gjatë mund të durojë një person pa ushqim? Ja çfarë i ndodh trupit tonë ditë pas dite

July 16, 2025
Show More
//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Sign Up for Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Follow US
© 2025 Vip-magazine.al All Rights Reserved.
  • Vip home
  • Vip Travel
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?