Nxehtësia sjell viruse specifike dhe disa probleme vijnë nga ndryshimet e temperaturës. Pini shumë dhe mbroni gjithmonë veten nga dielli!
Gripi i verës, megjithëse më pak i zakonshëm se ai i dimrit, mund të shfaqet me simptoma të rëndësishme dhe për këtë arsye nuk duhet nënvlerësuar. Gjatë verës, në fakt, sistemi i termorregullimit të trupit vihet shpesh në provë, jo vetëm për shkak të temperaturave të larta, por edhe për shkak të ndryshimeve të temperaturës për shkak të përdorimit të tepërt të ajrit të kondicionuar, të vendosura në temperatura, shpesh në mënyrë të pajustifikueshme, shumë të ulëta. Këto ndryshime të shpejta nga mjediset e nxehta në ato të ftohta mund të shkaktojnë ethe dhe dhimbje kyçesh. Ethet e verës mund të shfaqen papritur, si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët, ndonjëherë duke arritur majat deri në 39 gradë.
Faktorët kryesorë që çojnë në gripin e verës janë:
Klima: Ndryshimet e shpejta të temperaturës, si goditja e diellit ose goditja prej nxehtësisë, janë shkaktarë të shpeshtë. Goditja nga dielli, që vjen nga ekspozimi i zgjatur i drejtpërdrejtë në diell, veçanërisht në kokë, mund të parandalohet duke shmangur ekspozimin gjatë orëve më të nxehta (nga ora 11:00 deri në 16:00), duke veshur kapele dhe me hidratim të mjaftueshëm.
Viruset: Edhe gjatë muajve të verës, viruset mund të lulëzojnë, veçanërisht në mjedise me ajër të kondicionuar ku ftohja artificiale mund të shtypë funksionin normal imunitar të mukozës së frymëmarrjes.
Stresi dhe lodhja: Akumulimi i tensionit dhe stresit gjatë vitit, si nga puna ashtu edhe nga angazhimet e shkollës, mund të kulmojë me një reagim fizik si ethe gjatë periudhës së relaksimit të verës.Goditja nga nxehtësia: Kjo ndodh kur trupi nuk është në gjendje të heqë nxehtësinë në mënyrë efektive për shkak të temperaturave të larta të jashtme, lagështisë së lartë dhe ajrosjes së pamjaftueshme, duke kufizuar kështu djersitjen. Stresi i tepërt i nxehtësisë gjithashtu mund të çojë në ethe.
Masat paraprake ushqimore: Gjatë verës, vapa e zjarrtë mund të nxisë përhapjen e viruseve që shkaktojnë infeksione gastrointestinale. Prandaj është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje higjienës së ushqimit dhe të shmangni ndryshimet e papritura të temperaturës të cilat mund të dobësojnë sistemin tretës.
Mirëmbajtja e sistemeve të ajrit të kondicionuar: Kini kujdes që të mbani të pastër dhe të dezinfektuar filtrat e kondicionerit. Përdorimi i pajisjeve me filtra të ndotur mund të përhapë patogjenë në ajër, duke shkaktuar probleme të frymëmarrjes dhe infeksione të tjera.
Viruset që shkaktojnë ethe në verë
Gjatë verës, viruset e familjes Orthomixoviridiae janë kryesisht përgjegjës për ethet dhe simptomat e tjera të gripit. Këto përfshijnë gripin e tipit A, më i zakonshmi, i ndjekur nga gripi i tipit B dhe C, ky i fundit është më pak i zakonshëm. Tipi A është i njohur për aftësinë e tij për t’u mutuar me shpejtësi, duke ndryshuar karakteristikat e tij antigjenike çdo vit, gjë që shpjegon nevojën për të përditësuar vaksinat sezonalisht për të luftuar në mënyrë efektive shtamet e reja/RevistaPsikologjia
