Ja truku që ju ndihmon të flini brenda pesë minutave
Pavarësisht se sa të lodhur jemi, ndonjëherë e kemi të vështirë të…
Pozicioni që ju ndihmon të flini më mirë gjatë natës
Pozicioni i fjetjes është një nga përcaktuesit e rehatisë gjatë natës për…
Ky është pozicioni më i mirë për të fjetur gjumë
Pasi dritat fiken dhe është koha për të mbyllur sytë, ka të…
Pagjumësia rrit rrezikun e prekjes nga kjo sëmundje, ja çfarë tregon studimi
Gjumi i pamjaftueshëm mund të prishë metabolizmin e lipideve të gjakut dhe…
Këto janë arsyet pse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës
Nëse jeni gjithmonë të lodhur, nuk jeni vetëm. Sipas disa të dhënave,…
Pesë mënyra të thjeshta për të mos djersitur
Një nga funksionet primare të djersës është të ulë temperaturën e trupit.…
Pse nuk ju zë gjumi dhe pse zgjoheni natën – Si të flini të qetë?
Gjumi i mirë, i qetë dhe i patrazuar nuk ka të paguar.…
Duhet të flini me derën e dhomës së gjumit mbyllur apo hapur? Ekspertët zgjidhin dilemë
Shumica e njerëzve e lënë derën e dhomës së gjumit të hapur…
Arsyet se pse duhet të zgjoheni herët në mëngjes
Gjumi i mirë llogaritet 7 deri në 8 orë, por koha e…
Nëse dëshironi të flini shpejt pasi zgjoheni gjatë natës, mos i bëni këto dy gjëra
Duhet t’ju ketë ndodhur që të zgjoheni natën dhe të mos t’ju…
