Shumica e njerëzve nuk e fillojnë ditën pa kafe.
Kjo pije ka shumë përfitime, më e rëndësishmja përmbajtja e saj e lartë e acideve antioksiduese klorogjene (polifenole).
Sidoqoftë, duhet të konsumohet me masë, përndryshe mund të ketë efekte anësore në trup. Këtu janë tre simptoma të zakonshme që pini shumë kafe:
Nervozizëm
Shumë kafe mund t’ju irritojë dhe t’ju bëjë të ndiheni të mërzitur në gjënë më të vogël.
Dhimbje koke
Një nga simptomat më të zakonshme të pirjes së shumë kafesë janë dhimbjet e shpeshta të kokës. E njëjta gjë mund të ndodhë nëse pini shumë kafe dhe e lini krejt papritur.
Urinim i shpeshtë
Kjo ndodh sepse kafeina gjithashtu ka veti diuretike, kështu që na dërgon në tualet më shpesh.
