Vip-Magazine.alVip-Magazine.alVip-Magazine.al
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Reading: Përbërësit që mund të shtojnë centimetra në belin tuaj, konsumoni me moderim
Share
Sign In
Notification Show More
Font ResizerAa
Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Font ResizerAa
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Search
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vip-Magazine.al > Shëndeti > Përbërësit që mund të shtojnë centimetra në belin tuaj, konsumoni me moderim
Shëndeti

Përbërësit që mund të shtojnë centimetra në belin tuaj, konsumoni me moderim

Last updated: September 15, 2023 15:25
2 Min Read
SHARE

Rostiçeria mund të jetë një mënyrë e mirë për të kapërcyer urinë deri në vaktin kryesor, por fakti që ato nuk janë pjesë e dietës së përditshme nuk do të thotë se nuk janë të larta në kalori dhe se nuk keni nevojë ta kufizoni marrjen e tyre në procesin e humbjes së peshës.

Shumë ushqime të shëndetshme mund të jenë jashtëzakonisht të larta në kalori dhe mund të grumbullojnë depozita yndyrore në belin tuaj. Përveç shtimit të peshës, ato mund të çojnë edhe në disa probleme shëndetësore, si p.sh. një rritje e papritur e sheqerit në gjak.

Nutricionistja Destini Moody thekson se duhet të kemi kujdes veçanërisht me dy lloje ushqimesh. Këto janë drithërat që i hamë kryesisht për mëngjes dhe frutat arrore.

Lexo edhe:

Sa herë në ditë duhet të bëjmë dush gjatë verës?
Nuk mund të ndaloni djersitjen? Këto 3 pije do të lehtësojnë shpejt
“Vapa mund të shkaktojë edhe kriza hipertensive”/ Temperaturat e larta, mjekja kardiologe apelon kujdes
Ndiheni të dehidratuar? Pesë ushqime që na shuajnë etjen më shumë se uji! Këshillat që ju nevojiten për të përballuar të nxehtin

Drithërat për mëngjes

Shumë njerëz zgjedhin drithërat për mëngjes ose një meze të lehtë. Përveçse janë praktike, ato duken edhe si një opsion i shëndetshëm për ta nisur ditën. Megjithatë, në këtë rast është e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje cilësisë së ushqimit, sepse ato përmbajnë një përqindje të madhe të sheqerit dhe karbohidrateve të rafinuara. Përveç kësaj, përmbajnë pak fibra, që do të thotë se nuk do t’ju ngopin sa duhet.

Katër mënyra të lehta që femrat ta reduktojnë yndyrën e barkut
Frutat arrore

Frutat arrore janë të pasura me lëndë ushqyese dhe yndyra të shëndetshme, duke i bërë ato një zëvendësues të mirë për ushqime, si patatet e skuqura dhe ushqimet tjera jo të shëndetshme. Megjithatë, frutat arrore janë jashtëzakonisht të larta në kalori dhe duhen konsumuar me moderim.

Ato janë gjithashtu të pasura me vitaminë E, e cila është një antioksidant i fuqishëm dhe së bashku me yndyrat tjera të shëndetshme, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Megjithatë, 100 gramë fruta arrore mund të përmbajnë deri në 500 kalori, që është përafërsisht si një mëngjes i ekuilibruar me të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme.

Nutricionistja gjithashtu thekson se frutat arrore janë gjithmonë një zgjedhje më e mirë se ushqimet, si biskotat dhe çokollata, por duhet pasur kujdes në madhësinë e porcioneve.

Cila është mosha ideale që fëmijët të fillojnë mësimet e notit? Ja përfitimet shëndetësore tek të vegjlit
OBSH bën thirrje për rritje të çmimeve të sheqerit, alkoolit dhe duhanit, zbulohet arsyeja
Pse duhet të shëtisni këmbëzbathur në plazh?
Si të mbroni zemrën tuaj në plazh dhe gjatë temperaturave të larta
Si të mbrohemi nga i nxehti përvëlues? Masat që duhen marrë për të shmangur pasojat e temperaturave ekstreme

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp Copy Link
Previous Article Personat që vonohen gjithmonë janë më të suksesshëm dhe jetojnë më gjatë
Next Article Zhaklin Lekatari dhe Luiz Ejlli opinionistë në “Big Brother VIP 3”?

Stay Connected

235.3kFollowersLike
69.1kFollowersFollow
11.6kFollowersPin
56.4kFollowersFollow
136kSubscribersSubscribe
4.4kFollowersFollow
- Advertisement -
Ad imageAd image

Latest News

Shenjat e horoskopit që kanë më shumë gjasa të divorcohen në muajin korrik 2025
Horoskopi
July 11, 2025
Shpat Kasapi foli për raportin me Selvijen, ajo i përgjigjet me një mesazh thumbues!
Të famshëm
July 11, 2025
Ja kush janë VIP-at që mund të hyjnë në “Big Brother VIP Albania 5”
Të famshëm
July 11, 2025
Këmbimi valutor 11 korrik/ Me sa blihen e shiten dollari dhe euro, çfarë ndodh me monedhat e tjera
Ekonomi
July 11, 2025

Lexo edhe:

Shëndeti

Gabimi më i zakonshëm në grimin e verës që ju bën të dukeni të lodhura! Ja si ta shmangni

June 10, 2025
Shëndeti

Zbulim i ri kundër kancerit! Ilaçi eksperimental dyfishon mbijetesën për pacientët e prekur

May 31, 2025
Shëndeti

Pse lëngu i karrotës duhet të konsumohet me patjetër nga nënat shtatzënë

May 27, 2025
Shëndeti

Nga lodhja tek ekspozimi në diell, ja çfarë e shkakton dhimbjen e kokës

May 24, 2025
Show More
//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Sign Up for Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Follow US
© 2025 Vip-magazine.al All Rights Reserved.
  • Vip home
  • Vip Travel
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?