Gjumi është i rëndësishëm për shëndetin tonë fizik dhe mendor. Për këtë arsye, kur njeriu vuan nga pagjumësia mund të përballet me probleme të ndryshme fizike dhe mendore. Në shumicën e rasteve, pagjumësia është rezultat i stresit, i cili ndikon në mënyra të ndryshme gjumin.
Çfarë ka treguar hulumtimi
Sipas një studimi të ri nga shkencëtarët nga Shkolla Mjekësore e Universitetit të Tajvanit, çelësi i trajtimit të pagjumësisë mund të fshihet në një frut të njohur dhe është kivi.
Lexo edhe:
Studimi zgjati një muaj dhe përfshiu 24 vullnetarë me probleme me gjumin. Pjesëmarrësit hëngrën dy kivi një orë para se të shkonin në shtrat.
Kohëzgjatja e gjumit të pjesëmarrësve u zgjat me 13% falë konsumimit të frutave, ndërsa koha që iu desh për të rënë në gjumë u reduktua me 35%.
Besohet se ky efekt i dobishëm i frutave është për shkak të përmbajtjes së tyre të antioksidantëve dhe serotoninës.
