Shkenca vazhdimisht evoluon dhe zbulon se disa gjëra që ne i konsideronim si normale mund të jenë të dëmshme për shëndetin tonë. Dhe mund të mos jetë e lehtë të ndryshosh zakonet, por ia vlen të përpiqesh të fillosh ditën në mënyrën më të mirë!
Cilat janë zakonet që duhet të ndryshoni:
-Mos lini ditën pa planifikuar
-Mos e merrni celularin në dorë sapo zgjoheni
-Mos e bëni “snooze” alarmin në mëngjes
-Mos lexoni menjëherë lajmet në mëngjes
-Pini ujë, pastaj kafe
-Shkoni në punë për t’u zhvilluar profesionalisht.
