Eksperti zbulon pozicionin më të mirë për të fjetur gjatë ditëve të nxehta të verës!
Në këtë vapë, koha e ditës që njerëzit kanë më shumë frikë…
Ndiheni të përgjumur gjatë gjithë kohës në verë? Mjeku shpjegon pse ndodh kjo
Në mendimin e parë, verën, ditët e gjata dhe motin e ngrohtë…
Nuk flini më shumë se 5 orë në ditë? Kjo është ajo që ndodh me organizmin tuaj
Gjumi cilësor është thelbësor për imunitetin tonë. Gjumi cilësor mund të bëjë…
Ky ushtrim i thjeshtë do t’ju ndihmojë që të flini në pak sekonda
Mungesa e gjumit varet nga një sërë faktorësh dhe më kryesorja është…
Çfarë duhet të bëni para gjumit, që të keni një zgjim të mirë
A nuk do t’ju pëlqente të zgjoheshit në mëngjes, të përgatisni rrobat…
Nëse këtë e bëni gjatë gjumit, mund t’ju rrezikohet shëndeti
Shumica e problemeve shëndetësore lidhen me disa nga çrregullimet e gjumit, dhe…
Njerëzit që flenë më pak se 6 orë në ditë mund të preken nga kjo sëmundje
Probleme të shumta mund të shfaqen tek njerëzit që nuk bëjnë gjumë…
Ushqimet që nuk duhet t’i hani para gjumit
Të gjithëve na ka ndodhur që të mos flemë mirë sepse kemi…
Çfarë thotë shkenca? Sa orë në javë do të duhej të punonim?
A ka një sasi kohe të shëndetshme që duhet t’ia kushtojmë punës…
A zgjoheni shpesh në orën 3 të mëngjesit? Ekspertët shpjegojnë pse ndodh kjo dhe kur duhet të shqetësoheni
Ju ndodh shpesh që të zgjoheni rreth orës 3 të mëngjesit dhe…
