Vip-Magazine.alVip-Magazine.alVip-Magazine.al
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Leximi: Shkoni urgjent me pushime! Ekspertët e shëndetit mendor: Truri ka nevojë, pavarësisht buxhetit
Share
Sign In
Notification Show More
Font ResizerAa
Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Font ResizerAa
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Search
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vip-Magazine.al > Të famshëm > Stil jetese > Shkoni urgjent me pushime! Ekspertët e shëndetit mendor: Truri ka nevojë, pavarësisht buxhetit
ShëndetiStil jetese

Shkoni urgjent me pushime! Ekspertët e shëndetit mendor: Truri ka nevojë, pavarësisht buxhetit

Last updated: August 3, 2023 07:02
2 Min Read
SHARE

Si çdo organ tjetër, truri ka nevojë të çlodhet.

Pavarësisht buxhetit që ka individi apo familja, njerëzit duhet të shkëputen patjetër nga rutina qoftë edhe për pak ditë, këshillojnë ekspertët e shëndetit mendor.

Demo

“Dy javë pushim do të ishin të domosdoshme në periudhën e verës. Dikush do të shkojë në mal, dikush në det dhe gjatë periudhës së pushimeve është shumë i rëndësishëm ushqimi, aktiviteti fizik, duke programuar shëtitje me miq dhe të afërm, të cilët të bëjnë të ndihesh mirë. Një tru i mbilodhur mund të përjetojë një gjendje ankthi të shprehur, çrregullime të gjumit, nervozizëm, hiperaktivitet, humor të rënë, e mund të shkojë deri në depresion. Ka pasur raste që pagjumësia të ketë shkaktuar edhe psikoza madhore, personat dëgjojnë zëra, kanë ndjesinë se dikush po i ndjek nga mbrapa, se dikush do t’u bëjë keq. Truri ka nevojë për qetësi, dhe nëse ai është gjatë gjithë kohës në aktivitet dhe i ngarkuar, do të bëhet shkak për probleme të shëndetit mendor, por edhe fizik.

Lexo edhe:

Depresioni i vjeshtës! Çfarë është dhe si ta përballojmë
Konsumi i pijeve me gaz mund të shkaktojë rënien e flokëve, sipas studimit të ri
Çfarë zbulon aroma e trupit për shëndetin tonë!
Të jetosh pranë detit të zgjatet jeta me disa vite, por nuk është vetëm jodi

Dikush që më dëgjon tani mund të pyesë si mund të pushojë, nëse nuk ka mundësi financiare. Unë nuk do të thosha që pushimet janë patjetër baras me mundësitë financiare. Nuk do të thotë se me çdo kusht janë resortet luksoze ato që të japin një qetësi dhe një gjendje shpirtërore të tillë për të rikuperuar gjithë lodhjen e vitit. Që të pushosh nuk do të thotë patjetër që të kesh një sasi të konsiderueshme lekësh. Ti mund të pushosh edhe aty ku je. Mjafton të mos shkosh në punë dhe të mos mendosh për të, të flesh mjaftueshëm, 7-8 orë, të ushqehesh shëndetshëm, të dalësh dhe të shëtitësh, të takosh miq e shokë, dhe të argëtohesh brenda atij buxheti që ka familja. Nuk është i vërtetë barazimi mes pushimeve dhe një buxheti të caktuar. “-shprehet ekspertja Valentina Asabella.

Çaji i nxehtë në verë? Ja 5 përfitimet surprizuese që nuk i dinit më parë
Cili është fruti i verës që meriton titullin superushqim?
Një filxhan kafe në ditë, mund të ketë efekt rrënjësor në shëndetin e zorrëve
Ankthi gjatë shtatzanisë! Çfarë e shkakton dhe si mund ta trajtoni?
Pesë gjërat që nuk duhet t’ia fshihni kurrë mjekut tuaj

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp Copy Link
Previous Article Nuk e ka zbuluar asnjëherë imazhin e saj, Marina Vjollca tregon portretin e të bijës për herë të parë
Next Article Buffon me lamtumirë prekëse: Futbolli më dha dhe i dhashë gjithçka…

Stay Connected

235.3kFollowersLike
69.1kFollowersFollow
11.6kFollowersPin
56.4kFollowersFollow
136kSubscribersSubscribe
4.4kFollowersFollow
- Advertisement -
Ad imageAd image

Latest News

“Samir Mane më prishi shtëpinë dhe nuk me kompensoi”, The Times shkruan dhe për ujin në Tragjas
Aktualitet
August 31, 2025
HISTORIA e TRISHTË/ Gabriel Lluca humbi jetën TRAGJIKISHT pranë shtëpisë së gjyshes, fundi i dhimbshëm i një prej viktimave të aksidentit në Peqin!
Aktualitet
August 31, 2025
EMRAT/ Humbën JETËN në lule të rinisë, këta janë dy 24-vjeçarët që nuk i mbijetuan AKSIDENTIT në Peqin!
Aktualitet
August 31, 2025
Parashikimi i motit/ Si do variojnë temperaturat përgjatë ditës
Moti
August 31, 2025

Lexo edhe:

Shëndeti

Shtatë mënyra për t’u siguruar që po merrni mjaftueshëm vitaminë D

July 29, 2025
Shëndeti

Qendra ALERT ngre alarmin: Fileto, kofshë dhe krah pule në një Big Market në Tiranë, pa asnjë etiketë

July 28, 2025
Shëndeti

7 mijë hapa në ditë mjaftojnë për të mbrojtur trurin dhe zemrën

July 26, 2025
Shëndeti

Sa gjatë mund të durojë një person pa ushqim? Ja çfarë i ndodh trupit tonë ditë pas dite

July 16, 2025
Show More
//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Sign Up for Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Follow US
© 2025 Vip-magazine.al All Rights Reserved.
  • Vip home
  • Vip Travel
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?