Pse duhet të ndryshoni zilen e alarmit? Zgjidhni këtë tingull specifik për t’ju ndjerë më energjik

Shkencëtarët kanë zbuluar pse duhet të zgjoheni me një alarm melodik në vend të një tingulli bip.

Një studim na Universiteti RMIT në Melburn zbuloi se tonet e ashpra të alarmit janë të lidhura me nivelet e rritura të nervozizmit në mëngjes, ndërsa muzika ndihmon të kalojmë në një mënyrë më të qëndrueshme në të qenit të zgjuar.

Studiesuit zbuluan se nëse zgjoheni nga një alarm i keq, performanca juaj e punës mund të mos jetë e duhura deri në katër orë. Duke u zgjuar me një këngë, mund të ndihmoni për të përmirësuar nivelet e vigjilencës. Ekspertja e gjumit, Olivia Arezzolo tha se beson se një këngë qetësuese alarmi mund t’ju ndihmojë t’ju bëjë më energjikë dhe produktivë gjatë ditës.

Lexo edhe:

Sa është ora në këtë orë të “fshehur” – sfida që vetëm më të zgjuarit arrijnë ta zgjidhin

Vajza dhe gra, po rrezikoni…/ Qëndrimi në diell me rroba banje të lagura, çfarë duhet të keni kujdes

Ndjeheni të rraskapitur? Mund të ketë diçka që nuk shkon me shëndetin tuaj

Të gjithë sytë tek ju! Në dasmat e 2025-ës, duhet të visheni kështu

Profesori i asociuar Adrian Dyer, bashkëautor i studimit tha se tha se:”Ne mendojmë se një “bip bip” i ashpër mund të funksionojë për të prishur aktivitetin tonë të trurit kur zgjohemi, ndërsa një tingull më melodik si “Good Vibrations” nga Beach Boys ose “Close to Me” i The Cure mund të na ndihmojë të kalojmë nga gjendja e zgjimit në një mënyrë më efektive”.