Ky problem shfaqet nëse flini më pak se 6 orë, zgjidhja është e thjeshtë
Të rriturit që flenë vetëm gjashtë orë mund të jenë në rrezik…
Ora kur zgjoheni gjatë natës tregon problemin shëndetësor nga i cili vuani
Nëse natën zgjoheni në kohë të njëjtë ose megjithatë nuk mund të…
A ju duhen vërtetë 8 orë gjumë për trup të shëndetshëm? Njihuni me rezultatet e studimeve të fundit
Sa kohë duhet të shpenzoni në krevat? Ju duhet 6 orë gjumë,…
Shkencëtarët sugjerojnë këtë pozicion gjumi për të parandaluar rrudhat
Edhe pse ka mendime pro dhe kundër për çdo pozicion gjumi, është…
5 gjërat që duhet të bëni çdo mëngjes për më shumë energji
Nëse ndiheni të rraskapitur dhe të lodhur kohët e fundit, nuk jeni…
Vapa e padurueshme, si mund të flini të qetë vetëm me një veprim
Në ditët e nxxehta të verës problem kryesor që kemi është ai…
Shmangeni këtë gabim! Mësoni çfarë nuk duhet të bëni para gjumit në netët e nxehta të verës
Nëse jashtë është shumë nxehtë dhe në shtëpi ke hapur kondicionerin, gjumi…
Flini më pak se 6 orë gjatë natës? Mund të rrezikoheni nga ky problem shëndetësor
Një studim i ri ka treguar se rreziku i demencës rritet me…
Ju del gjumi çdo natë në të njëjtën orë, kjo është arsyeja
Rreth 4-6 zgjime janë normale gjatë natës. Por, nëse ju ndodh të…
Pesë zakonet e mëngjesit që ju bëjnë të shtoni peshë
Humbja e peshës nuk është një detyrë e lehtë. Duhet shumë përkushtim…
