Çfarë ndodh me trupin tuaj kur dëgjoni muzikë para se të flini
Foshnjat mund të kënaqen me ninullën, por ç’të themi për rastin tonë…
Ky problem shfaqet nëse flini më pak se 6 orë, zgjidhja është e thjeshtë
Të rriturit që flenë vetëm gjashtë orë mund të jenë në rrezik…
Ora kur zgjoheni gjatë natës tregon problemin shëndetësor nga i cili vuani
Nëse natën zgjoheni në kohë të njëjtë ose megjithatë nuk mund të…
A ju duhen vërtetë 8 orë gjumë për trup të shëndetshëm? Njihuni me rezultatet e studimeve të fundit
Sa kohë duhet të shpenzoni në krevat? Ju duhet 6 orë gjumë,…
Shkencëtarët sugjerojnë këtë pozicion gjumi për të parandaluar rrudhat
Edhe pse ka mendime pro dhe kundër për çdo pozicion gjumi, është…
5 gjërat që duhet të bëni çdo mëngjes për më shumë energji
Nëse ndiheni të rraskapitur dhe të lodhur kohët e fundit, nuk jeni…
Vapa e padurueshme, si mund të flini të qetë vetëm me një veprim
Në ditët e nxxehta të verës problem kryesor që kemi është ai…
Shmangeni këtë gabim! Mësoni çfarë nuk duhet të bëni para gjumit në netët e nxehta të verës
Nëse jashtë është shumë nxehtë dhe në shtëpi ke hapur kondicionerin, gjumi…
Flini më pak se 6 orë gjatë natës? Mund të rrezikoheni nga ky problem shëndetësor
Një studim i ri ka treguar se rreziku i demencës rritet me…
Ju del gjumi çdo natë në të njëjtën orë, kjo është arsyeja
Rreth 4-6 zgjime janë normale gjatë natës. Por, nëse ju ndodh të…
