Vip-Magazine.alVip-Magazine.alVip-Magazine.al
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Leximi: Pesë shenja ankthi që shumica e njerëzve nuk i vërejnë
Share
Sign In
Notification Show More
Font ResizerAa
Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Font ResizerAa
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Search
  • Të famshëm
  • Stil jetese
  • Aktualitet
  • My Bookmarks
  • Rajoni & Bota
  • Vip Travel
  • Vip home
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vip-Magazine.al > Shëndeti > Pesë shenja ankthi që shumica e njerëzve nuk i vërejnë
Shëndeti

Pesë shenja ankthi që shumica e njerëzve nuk i vërejnë

Last updated: May 19, 2024 18:38
3 Min Read
SHARE

Ankthi përkufizohet si një ndjenjë shqetësimi, tensioni, stresi, paniku dhe frike. Disa shenja ankthi mund të jenë mjaft të dukshme, por disa jo. Kështu, psikologia Alicia H. Clark, Ph.D., ndau pesë shenja të rëndësishme të ankthit që shumica e njerëzve nuk i vërejnë.

Ju shqetësoheni herët në mëngjes

Demo

Psikologia paralajmëron se ankthi shpesh mund të shfaqet kur ne fillojmë dhe përfundojmë ditën tonë. “Shqetësimi se si të përballoni pushimet tuaja të ardhshme mund të mos të tërheqë vëmendjen ndërsa jeni duke lundruar në internet dhe duke marrë ide, por thjesht mund të jetë në mendjen tuaj kur zgjoheni,” shpjegoi ajo për YourTango.

Lexo edhe:

Depresioni i vjeshtës! Çfarë është dhe si ta përballojmë
Konsumi i pijeve me gaz mund të shkaktojë rënien e flokëve, sipas studimit të ri
Çfarë zbulon aroma e trupit për shëndetin tonë!
Të jetosh pranë detit të zgjatet jeta me disa vite, por nuk është vetëm jodi

Ju ëndërroni për problemet tuaja

“A ëndërroni të jeni vonë për shkollë, punë apo gjëra të ngjashme? Ju mund të keni nevojë për strategji më të forta për të përballuar përgjegjësitë e shumta. A ëndërroni të humbni durimin me nënën tuaj? Mund të keni nevojë për mënyra më të mira për t’u shprehur në marrëdhëniet tuaja. Një herë ju identifikoni ankthin që sinjalizon ëndrrat tuaja, mund ta përdorni për të krijuar zgjidhje më të mira”, thotë ajo, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv

Ju keni mendime të pakëndshme

Ndonjëherë thjesht nuk mund të ndalojmë së menduari për atë që na shqetëson, gjë që mund të jetë një tjetër shenjë ankthi.

“A po e bëni më të mirën tuaj në punë? A po marrin vëmendjen tuaj fëmijët tuaj? A i keni lënduar pa dashje ndjenjat e mikut tuaj? Këto janë llojet e mendimeve që sinjalizojnë shqetësime që ia vlejnë vëmendjen tonë. Ne priremi të shqetësohemi për gjërat që kanë qenë në anën e pasme për një kohë të gjatë dhe ky shqetësim mund të na drejtojë të ribalancojmë përpjekjet kur është e nevojshme”, pohon psikologia.

E shihni atë që ju shqetëson kudo

Ndonjëherë shqetësimet tona më të mëdha janë pikërisht para hundës, por ne kemi shumë frikë t’i shohim ato. Në vend të kësaj, ne duket se e shohim problemin kudo që shikojmë. “Ndjenja e rrethuar nga një problem është një shenjë se jeni duke u shqetësuar në heshtje për të dhe mund të jetë një nxitje për të ndërmarrë veprime,” thekson. Clark.

Jeni tepër nervoz

Një tjetër mënyrë se si shfaqet ankthi është acarimi.

“Irritueshmëria mund të jetë një shenjë e ankthit që ka nevojë për vëmendjen tuaj. Të menduarit për frikën tuaj më të madhe mund t’ju ndihmojë të kuptoni shqetësimet tuaja dhe të përqendroheni në zgjidhjen e tyre. Kur ankthi juaj nuk ulet, mund të jetë një shenjë e një problemi që duhet të drejtuar, edhe nëse nuk doni të përballeni me të”, përfundoi ajo.

Çaji i nxehtë në verë? Ja 5 përfitimet surprizuese që nuk i dinit më parë
Cili është fruti i verës që meriton titullin superushqim?
Një filxhan kafe në ditë, mund të ketë efekt rrënjësor në shëndetin e zorrëve
VIDEO/ Gjestit s’i del inati me Stresin, ja çfarë i bën gjatë koncertit
Ankthi gjatë shtatzanisë! Çfarë e shkakton dhe si mund ta trajtoni?
TAGGED:ankthistresi

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp Copy Link
Previous Article Egli Tako zbulon për herë të parë pse nuk mori pjesë në Big Brother Vip
Next Article ‘Emocion, dhimbje, mërzi!’ Mozzik rrëfen gjithçka si ‘Mërgimstar’

Stay Connected

235.3kFollowersLike
69.1kFollowersFollow
11.6kFollowersPin
56.4kFollowersFollow
136kSubscribersSubscribe
4.4kFollowersFollow
- Advertisement -
Ad imageAd image

Latest News

Bllokuan rrugën për të marrë nusen, policia vë nën hetim dasmorët
Aktualitet
September 1, 2025
Krisa dhe Tiri rikthehen në ekran si bashkëmoderatorë, ja programi ku do i shohim çdo ditë
Tv Shows
September 1, 2025
Fund i lidhjes? Robert Berisha dhe partnerja e tij ndezin dyshimet me veprimin e fundit
Të famshëm
September 1, 2025
FOTO / “Kush na ka mallku”, aksidentohet me makinë Mevlan Shaba
Të famshëm
September 1, 2025

Lexo edhe:

Të famshëm

VIDEO/ ”Më puth”, Jozi merr ‘PENG’ Stresin pas deklaratave të tij

August 2, 2025
Shëndeti

Pesë gjërat që nuk duhet t’ia fshihni kurrë mjekut tuaj

July 31, 2025
Shëndeti

Shtatë mënyra për t’u siguruar që po merrni mjaftueshëm vitaminë D

July 29, 2025
Shëndeti

Qendra ALERT ngre alarmin: Fileto, kofshë dhe krah pule në një Big Market në Tiranë, pa asnjë etiketë

July 28, 2025
Show More
//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Sign Up for Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Vip-Magazine.alVip-Magazine.al
Follow US
© 2025 Vip-magazine.al All Rights Reserved.
  • Vip home
  • Vip Travel
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?