Kur një marrëdhënie nis, lidhja me partnerin është e mrekullueshme. Nuk ngopeni me njëri-tjetrin, kaloni kohë bashkë dhe përpiqeni të jeni vazhdimisht në komunikim. Por tani, pas një martese të gjatë dhe ndoshta fëmijëve, e kupton se shkëndija që kishe është shuar.
Kjo nuk është diçka që ju ndodh vetëm juve. Hulumtimet mbi hulumtimet tregojnë se intimiteti, besimi dhe aftësia për të folur me dikë për mendimet tuaja redukton stresin dhe ndjenjat e vetmisë. Megjithatë, monotonia mund të “vrasë” marrëdhëniet dhe shpesh të çojë në ndarje ose divorc
Kombinimi i komunikimit dhe kontaktit fizik i bën marrëdhëniet të funksionojnë. Megjithatë, rindërtimi i intimitetit dhe lidhjes në marrëdhënien tuaj nuk do të ndodhë më vete. Duhet përpjekje. Nuk ka vend më të mirë për të filluar këtë përpjekje sesa dhoma e gjumit.
Lexoni më poshtë pesë mënyra të sugjeruara nga këshilltari dhe autori i marrëdhënieve Charles J. Orlando, të cilat mund të përmirësojnë apo edhe të shpëtojnë marrëdhënien tuaj .
Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë.
Ora e gjumit është një kohë e shkëlqyer për t’u lidhur me partnerin tuaj. Orari juaj i gjumit është një zgjedhje, nëse doni të largoheni nga partneri juaj, atëherë shikoni serialin tuaj të preferuar kur ata shkojnë në shtrat ose në punë. Ndërtimi i komunikimit tuaj kërkon të jeni në të njëjtin vend në të njëjtën kohë. Kështu që zgjidhni të shkoni në shtrat së bashku, në të njëjtën kohë. Në fakt, përpiquni të mbani duart kur e bëni këtë, kjo prekje e vogël mund të çojë në një prekje më të madhe.
Lërini mënjanë pajisjet elektronike.
Mund të mendoni se komunikoni me partnerin me mesazhe dhe vërtet kështu ndodh kur jeni larg njëri-tjetrit, por është thjesht një “imitim” komunikimi kur jeni personalisht. Lërini celularët jashtë dhomës së gjumit, fikni njoftimet dhe mesazhet dhe shikoni që komunikimi juaj të përmirësohet menjëherë.
Flisni në dhomën e gjumit
Darka ka mbaruar, fëmijët janë në gjumë dhe është koha që të rriturit të jenë vetëm. Në vend që të flisni ndërsa lani enët e pista në lavaman ose gjatë reklamave, çojini ato biseda në dhomën e gjumit. Diskutimi i ditës tuaj ndërsa hiqni rrobat është një formë katarsisi dhe ju lejon të “hiqni” natyrshëm ngjarjet e ditës dhe të ktheheni te ajo që ka rëndësi: njëri-tjetri.
Një pjesë e asaj që e bën seksin të shkëlqyeshëm është ajo që i paraprin aktit përfundimtar. Megjithatë, nëse e kufizoni paralojën në vetëm disa prekje përpara marrëdhënies seksuale, ajo mund të bëhet rutinë dhe për këtë arsye të fillojë të zvogëlohet. Në vend që t’i lini gjërat të rrëshqasin dhe të humbni pasionin tuaj, filloni ditën tuaj me një shënim “dinakë” në pasqyrë ose një mesazh tundues në mes të ditës ose një lëvizje që do të habisë partnerin tuaj. Çështja është të bëni të qartë dëshirën tuaj të brendshme, përkatësisht personin tjetër.
Jep një puthje natën e mirë.
Çdo natë. Ky është një aktivitet që “zhduket” shumë herët në një lidhje dhe është treguesi më serioz i përkeqësimit të marrëdhënies. Nëse nuk doni as ta puthni partnerin tuaj, atëherë çfarë po bëni me të? Pra, puthni njëri-tjetrin natën e mirë, mirëmëngjesi dhe mirëmbrëma!
